雪梨什么时候吃减肥不长胖

雪梨在饭前半小时左右吃对减肥有帮助不会长胖。

雪梨的热量低，但又含有一定糖分，在饭前吃能起到很好的饱腹作用，缓解饥饿感，减少对其他食物的摄入，是可以帮助减肥的。