太白保健按摩手法

1.踩踏法：脱掉鞋袜，将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏，这是因为，除了脚部更好使劲外，还是取身体左右平衡的原理，身体长得很对称，左右手脚都是两两相对的，在按摩的时候，有意识的用身体的一侧来按摩另一侧，可以更好的调节身体平衡。

2.推按法：用大拇指指腹由上向下推按太白穴1-3分钟。

3.揉按法：用大拇指的内侧多按太白穴，以有痛感为宜，每天坚持按揉3-5分钟，可以使肺气充足，大便通畅。