产后发胖有什么办法瘦下来

不良的情绪会使产妇体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，容易造成产后肥胖。

因此产后要保持乐观的心态，避免烦躁、生气、忧愁等不良情绪的刺激。

产妇如果没有什么身体不适，可适当下床做些轻微的活动。

满月后，可适当做些家务劳动。

随着体力的恢复，每天检查做体操、健美操等，可以减少腹部脂肪的堆积，同时适量的活动还可以调节人体新陈代谢功能，消耗体内过多的脂肪，有益以产后减肥。