黑色背景护眼还是白色

白色背景护眼。背景为白色时，显示屏亮度高，虹膜舒张，瞳孔缩小，使进入眼睛的光线保持在适量水平，保证视网膜上的像显示清晰。黑色背景下，虹膜收缩，瞳孔放大，增加进光量，视网膜上的像变模糊。

护眼小妙招：

1. 增加营养：不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证摄入丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的钙等，才能满足它的营养需求。适合儿童食用的护眼食物有鱼肉、鸡蛋、山药、枸杞子、百合、胡萝卜、鸡肝、香菇、荷兰豆等。

2. 养成良好用眼习惯：家长要教导孩子不躺着、不在太阳直射下和不在光线不足的地方看书、写字；看书、写字或玩电脑45分钟至1小时应休息10分钟，放眼远眺、闭目养神，或做眼保健操，以预防近视。

3. 防止眼睛外伤：家长要教育孩子进行体育活动时应注意保护眼睛，不要对着他人的面部和眼睛射击或掷物；进行打球等抛掷性体育运动时要反应敏捷，使脸部避开迎面而来的球等；尽量避免燃放烟花爆竹，以免炸伤眼睛。