怎么样改善戒烟睡眠中断

编辑:全民百科 时间:2024-05-25 23:54:30

这个可能是和个人身体素质有关,但是慢慢的这个情况都会消去。

一时间就将烟戒掉,身体可能还未来得及承受,所以表现出来睡眠不好。

长期的失眠容易导致内分泌紊乱,所以必须要重视。

暂时性的你可以吃点安眠药来缓解,但是从长期考虑出发,最好还是去治疗一下失眠。

否则影响正常的生活。

晚上睡前可以喝点牛奶,有助于睡眠。