高血压吃铁皮石斛可以怎么吃

铁皮石斛煮水

1. 将铁皮石斛5克左右放入茶壶中。

2. 加入适量清水。

3. 用大火煮开，再改小火煎煮20-30分钟左右。

4. 待稍冷却后即可饮用。

石斛麦冬瘦肉汤

材料：铁皮石斛10克，麦冬15克，红枣10克，猪瘦肉60克，食盐适量。

1. 将猪瘦肉洗净，切成块状。

2. 将铁皮石斛、麦冬洗净，红枣去核。

3. 将以上所有材料放入炖锅内，加适量清水。

4. 大火煮开，再改小火煮1-2小时左右。

5. 出锅前加入食盐调味。