所谓过度就是超越个人能力、体力的负荷，如能者多劳，我一天能扛100个麻包，其他人可能只能扛50个，让50个来扛100个那就是过劳，但是其实过劳这个概念也是分为心身两个方面。
脑力上的劳动、精神上的压力如果过高也是过劳。
躯体体力劳动，包括运动、各行各业的劳作，超越体能也叫过劳。
所以需要注意的是过劳是可以自己评判衡量，但是脑力劳动或者精神压力方面的过劳，是需要专科医生来评判。
建议通过自我调节尽量不要过劳，现在世界范围内很多地方出现过劳死。
既然要很好的生活、生存，干事情就要有分寸，有限度为好。