1.不要吃太多的粽子
粽子是端午节必不可少的食物。它因味道鲜美而受欢迎。粽子富含碳水化合物、钾、磷等元素，对孕妇有很好的滋补作用。但粽子不易被消化，过量食用容易引起肠胃不适。因为粽子不易消化，孕妇最好不要在早上或睡前吃粽子。平时不要吃太多的粽子，注意不能只吃粽子，要多吃蔬菜。
2.注意均衡饮食
在节假日，肉通常是主要食物。不过，孕妇不宜吃太油腻的食物，以免引起肠胃不适和肥胖。因此，准妈妈还是需要多吃新鲜水果和蔬菜，饮食也要清淡。另外，不要吃生冷、刺激性食物。
3、不要吃咸鸭蛋
很多地方都有端午节吃咸鸭蛋的习俗。对于孕妇来说，咸鸭蛋很好吃。然而，这种美味的咸鸭蛋是加重孕妇高血压和水肿的主要原因。女性孕期体内雌激素水平随着孕周的增加而增加。雌激素能促进体内水分和盐分的过量滞留。如果孕妇的饮食配方不当，很容易引起孕妇水肿，尤其是咸鸭蛋。每只咸蛋含盐10克以上，而人体每日需盐量约为5-8克。可见，咸蛋的含盐量已经超过了孕妇的日常需要。除了咸蛋，孕妇每天都要吃咸的食物，这使得盐的摄入量远远超过身体的需要。过多的盐会导致口渴，这必然导致大量饮水。体内积聚的水分和盐分会超过肾脏的排泄能力，导致孕妇水肿严重。
4、不要戴香囊
据说端午节戴香包有避邪驱瘟之意。随着端午节的到来，许多年轻的父母给孩子戴上带有传统特色的香包，里面含有多种中药成分。但对于孕妇来说，尤其是在怀孕前三个月，不宜长时间佩戴香包。据悉，中药香包是指用特制布袋包装的苍术、吴茱萸、艾蒿、菊花、薄荷等中药粉末。该药香味浓郁，能在周围形成高浓度的小环境。将中药成分吸入人体后，芳香的气味能刺激鼻粘膜，增加鼻粘膜上抗体分泌型免疫球蛋白A（sIgA）的含量，sIgA具有较强的杀灭病毒等病原体的能力。
5、中午不要出去
据说端午节是五毒节中最毒的一天。中午最重，大多数人都能抵抗。但是胎儿是不同的。有一些不干净的东西碰到胎儿，对胎儿造成伤害。因此，很多地方都有一个潜规则，端午节中午孕妇不能外出，需要老老实实呆在家里。