黑米热量和白米热量

100g黑米的热量是在341大卡，其中的碳水化合物的含量占72.2g，而100g白米的热量是在346大卡，其中的碳水化合物的含量占77.2g。

所以从热量上来看，白米的热量要高于黑米，而两种米类都是高碳水化合物的食物，其热量并不是很低的食物。

而白米是我们日常生活中食用的食物，黑米相对于白米食用得少，但是两者都是可以当做主食的食物。