犊鼻的保健按摩方法有哪些？

1.正坐或仰卧，膝盖关节弯曲90度。

2.双手掌心向下，轻置膝盖上。

3.用中指的指腹用力伸入穴位，垂直揉按，会有酸胀感和痛感。

4.每天早晚各揉按一次，每次揉按1-3分钟。