平板支撑可以锻炼意志力吗？

平板支撑的锻炼效果有：

1. 锻炼核心肌群，可以瘦得更健康，远离下背疼痛。

2. 塑造腰部、腹部和臀部的线条。

3. 帮助维持肩胛骨的平衡，使背部线条更迷人。

4. 锻炼意志力，平板支撑非常累，需要强大的意志力才能坚持。