啃了十年指甲能恢复吗？

恢复的几率较低。

不断的啃咬指甲，不仅容易让指甲感染细菌等有害微生物，还可能造成指甲生长不良，出现短小指尖不平的现象，而且常年的啃咬还易损伤到甲床，如果已经损坏了甲床的话则无法恢复，但如果甲床没有损坏的话，依靠调养、补充营养等方法可以逐渐恢复，建议先去医院做个检查，看有无损伤到甲床，再在医生的指导下进行指甲康复治疗。