印度瑜伽大师萨古鲁说:身体需要的不是睡眠,而是放松。
如今,人们辛苦地做每件事情,在大街上、地铁里、工作场所甚至公园里,我们到处都能看到人们以紧绷的状态生活。
不论是走路、说话还是工作,人们往往不能轻松愉快地去做,而这些行为会造成更多的伤害而不是健康快乐。
“不要和生命打仗,你不是要对抗生命,你就是生命本身。
只是和生命同步,你就会发现你能够轻松地过好它。
保持健康愉悦并不是一场战争。
做一些让你享受的事:玩游戏、游泳、散步等。
如果你除了吃薯片之外不喜欢做任何其他的事,那才是问题!否则,以轻松的状态做事,这不是个问题。