多吃富叶酸食物

含有丰富叶酸的食物可以有效调理孕妇贫血的症状，这是因为叶酸可以合成DNA过程中可以防止贫血重要的辅酶。

所以孕妇需要在饮食上注意进食含有丰富叶酸的食物，如肾脏、肝脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等来调理。

同时需要注意的是烹饪时不要温度过高和时间不要太久。