沙棘怎么吃效果好

沙棘果榨汁

1. 将沙棘果清洗干净后放入榨汁机中。

2. 榨好汁后，滤去残渣，将果汁倒入杯中。

3. 根据自己的口感加入适量蜂蜜搅匀后饮用。

沙棘果泡酒

材料：沙棘果200克，白糖50克，白酒500毫升。

制作：

1. 将沙棘果除去坏果，然后将好果清洗干净，沥干水分备用。

2. 将沙棘果、白糖、白酒倒入玻璃容器中。

3. 密封，摇匀，每天摇晃一次。

4. 浸泡约2个月后，将渣滤出即可。

5. 每次喝20-30毫升，一天喝2次。