高血压下午几点运动比较好

对于高血压患者，下午的4点～6点，这时的血压和心率处于一个相对较低的水平，那么，运动的最佳时间也就是下午的4点～6点，运动的方式有游泳、慢跑、打太极等运动，每次运动至少30分钟以上。

散步、慢跑等是比较适合进行的运动，散步时间一般为15-50分钟/次，每日1-2次。