运动后喝冰水的危害

编辑:全民百科 时间:2024-04-12 06:09:02

影响散热

人的体温平时在37度左右,经过运动后可上升到39°C左右,过快的饮水,喝太冰的水,都会影响体温的散热,容易引起感冒,腹痛或其他疾病。

加重心脏负担

喝水,尤其是喝冰水时速度太快,会导致血容量增加过快,突然加重心脏的负担,引起体内钾,钠等电解质发生一时性紊乱,甚至出现心力衰竭,胸闷腹胀等不适。

引发消化功能紊乱

运动之后大量的喝冰水,突然的冷刺激会导致肠胃道的血管猛烈收缩而引起痉挛,以致发生消化系统的功能紊乱,从而不利于水的吸收,不但不能从根本上解决口渴问题,反而有可能导致生病。