以下经历的前提是：
1.在进食之前，我没有看过任何恐怖或悬疑的电视连续剧或电影
2.生活中，除了工作回家外，没有外界干扰
好吧，让我们谈谈我的感受：
我在第一夜睡觉前一个小时吃了它，但我没有说我很快就会入睡，而且睡眠质量也没有改善。相反，我做了一场噩梦。梦见许多可怕的鬼魂和灵魂，我想在恐惧中醒来，这非常不舒服。
我以为这是我偶尔的心理影响，我一半相信我第二天吃了褪黑激素。结果，我又发生了一场噩梦。整个噩梦过程让我非常沮丧……我无法自拔。
我认为连续发生两次噩梦并不是巧合...
所以别吃了要知道还有互联网查询并发现有副作用，并且有很多人像我一样做噩梦...
我希望每个人都可以通过正常方法改善睡眠，并尽量不要依赖药物。
不太建议吃褪黑素。