八段锦的好处与功效

适当进行八段锦是很好的，具有以下好处：

1. 八段锦可以帮助锻炼人体身体，放松人体的肌肉，可以起到很好的强身健体作用。

2. 进行八段锦可以促进人体血液循环，加速体内血液流速，可以起到一定疏通经络、活血生津的作用。

3. 经常进行八段锦可以使人体经络疏通，这样就可以使人体呼吸道通畅，从而可以改善人体气肿和心肺等疾病。