长跑对骨骼健康的好处

编辑:全民百科 时间:2024-09-29 18:45:43

长跑能够刺激骨骼和肌肉,增加肌肉的收缩与舒张,促进骨质合成,增加关节灵活度,防止骨质疏松和骨折骨裂等问题。