上完夜班早餐吃什么好

1. 豆浆，适合女性，有高血糖或贫血的人。

2. 纯牛奶，一般人都适合，但需要配主食。

3. 早餐奶，适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。

4. 粥类，适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。

5. 果蔬汁，适合对清肠排毒有需求的人。