提高记忆效率有以下几种方法：
1. 注意力集中、排除杂念和外界干挠。
2. 培养对于所记忆的事物的兴趣，人类对于感兴趣的事物总是能留下深刻的印象。
3. 理解记忆，对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4. 反复记忆、及时复习。
5. 视听结合，同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率了。
6. 科学用脑.在保证营养，积极休息，进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑，从而大大提高记忆效率。
7. 选取科学的时间，如早上九点到十一点和晚上七点到十点，这个时间段人的记忆力会处于最佳状态。