什么水果减肥最快最有效

编辑:全民百科 时间:2024-09-16 18:36:07
番茄,番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低,用来减肥比较合适。

但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是,早餐同午餐正常饮食并要注意营养。

苹果,这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。

方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。

香蕉,香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,排泄时畅通无阻。

营养师指出,如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来。