释迦果吃一个多吗？

有点多。

根据《中国居民膳食指南》建议，人体应该保证每天摄入200-350克左右的新鲜水果，而一个释迦果基本有500克左右，所以吃一个释迦果是有点多了的。

并且释迦果是一种热量较高，脂肪、糖、碳水都过于丰富的水果，食用过多后并不利于人体健康，建议多选择低脂、低碳水、高纤维、高维生素的水果食用。