睡前饥饿感要不要进食

编辑:全民百科 时间:2024-02-18 11:27:14

看情况而定。

如果饥饿感不是很明显的话是不建议进食的,因为睡觉时机体的消化功能也会减弱,如果太晚了还吃一顿东西的话很容易造成消化困难,特别是小孩子睡前吃太多东西还会有积食的可能。

但如果饥饿感十分明显的话,则可以适量吃一点容易消化的食物,因为饥饿状态时胃酸会加快分泌,长期保持饥饿感就容易导致胃酸分泌过多而腐蚀胃粘膜,从而造成胃痛,并且带着饥饿感睡觉还容易导致失眠。