米蕉可以减肥吗？

有一定的辅助减肥作用。

一方面米蕉中富含淀粉、碳水化合物，食用后饱腹感强，加上其热量低，一百克米蕉中仅含有89大卡的热量，吃饱了也不用担心一天热量超出，同时米蕉还含有丰富的纤维素、果胶等润肠通便的物质，可帮助食物消化，促进排便，有利于减肥。