山药最佳吃时间

视情况而定。

山药的功效有很多，若是想要利用山药来达到健脾益胃的效果，一般建议在每天上午9-11点这个时间段来吃山药，若是想达到益肺止咳的功效，建议在每天的下午3-5点服用；若是想达到固肾益精的功效，可以在每天下午5-7点来吃山药。