铁皮石斛和黑枸杞怎么一起吃

方法一：

1. 取铁皮石斛3-6克左右，放入茶壶中。

2. 加入适量清水。

3. 大火煮开，加入黑枸杞约10-20粒。

4. 再改小火煮20-30分钟左右。

5. 待稍冷却即可饮用。

方法二：

原料：铁皮石斛10克，黑枸杞20粒，小米150克，玉米油适量。

1. 小米，石斛，黑枸杞洗净，浸泡十分钟。

2. 在砂锅中加入清水，将水煮开。

3. 水开后下米，点几滴玉米油，再次煮开。

4. 然后放入泡好的铁皮石斛，转小火煮20分钟至小米开花。

5. 最后放入黑枸杞，煮5分钟左右即可。