夏天汗蒸多久一次合适

建议一周进行1-3次，一次30分钟左右即可。

汗蒸是不建议过于频繁进行的，否则很容易导致人体虚脱，一般建议夏天汗蒸最好是一个星期蒸1-3次，每次汗蒸的时间保持在30分钟左右即可，避免时间太长，引起虚脱；其次要注意汗蒸期间要适当的补充水分，避免脱水造成电解质紊乱的现象。