做一个安排满当的训练计划

编辑:全民百科 时间:2024-04-29 05:27:54

有一段时间没锻炼了,长了些肉,请一个私人教练在假期帮忙训练。

锻炼能改变神经系统中的化学物质水平,可有效对抗抑郁和焦虑情绪。