800米怎么跑最快

1. 800米属于中长跑，既要求速度又要求体力。

2. 可以在前半程跟随其他选手，防止落后，然后保存体力，后半程发力。

3. 长跑要防止岔气，要用舌头抵住上牙堂可预防岔气.，调整呼吸，要只用鼻子呼吸。

4. 如果觉得吃力，可加大摆臂。

5. 比赛之前要做充分准备热身活动，使身体兴奋，切记不可过多消耗体能。