女性一天吃多少山药好

编辑:全民百科 时间:2024-04-01 11:27:33

建议一天吃150-200克左右即可。

山药是一种营养价值以及食用价值比较高的食物,但同时山药作为一种药食同源的食物,过量食用容易对人体的健康造成威胁,而女性的胃肠道一般比较弱,所以建议女性一天吃150-200克左右的山药即可。