促进生长发育
奇亚籽中含有丰富的脂肪酸，大部分是人体必需脂肪酸，孕妇适量的食用，能够补充人体营养，促进生长发育，对自身健康和体内胎儿有一定帮助。
补钙
奇亚籽中含有大量钙质，孕妇适量的食用，能够补充自身对钙质的需求，补充胎儿营养，促进胎儿生长发育，对健康有所帮助。
润肠通便
奇亚籽中含有丰富的膳食纤维，孕妇适量的食用，能够加快肠胃蠕动，帮助食物的消化与吸收，对便秘的症状有所预防。
美容养颜
奇亚籽虽然很小个，但是其中含有丰富的蛋白质，孕妇适量的食用，能够起到抗衰老、美容养颜的作用，保持肌肤Q弹，对脸部淡斑、褶皱有所缓解。