晚上超过几点尽量不要艾灸

编辑:全民百科 时间:2024-07-24 15:00:21

晚上10点后。

因为艾灸的过程需要耗费一定的时间,而晚上10点后,人需要进入睡眠休息阶段,如果在费时间艾灸1小时的话,会非常影响睡眠质量,同时艾灸有助阳的作用,而《素问·生气通天论》里说:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已需,气门乃闭。”也就是说晚上艾灸效果不佳,不利于养阴,因此建议晚上艾灸尽量在10点之前结束为好。