晚上超过几点尽量不要艾灸

晚上10点后。

因为艾灸的过程需要耗费一定的时间，而晚上10点后，人需要进入睡眠休息阶段，如果在费时间艾灸1小时的话，会非常影响睡眠质量，同时艾灸有助阳的作用，而《素问·生气通天论》里说：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已需，气门乃闭。”也就是说晚上艾灸效果不佳，不利于养阴，因此建议晚上艾灸尽量在10点之前结束为好。