吃甜瓜减肥还是增肥

增肥。

甜瓜汁多味甜，食用后可以起到消暑、清热、生津解渴等作用，是夏令消暑佳品，适当吃是不会导致人体体重增加的。

但由于甜瓜中富含糖分，而人体摄入过多糖分，来不及代谢或消耗的话，多余糖分就会转化为脂肪囤积起来，因此甜瓜吃多了是很容易引起肥胖的，不宜多吃。