为什么晚上睡不着觉老是乱想

编辑:全民百科 时间:2024-08-16 05:09:13

第一,可能是神经衰弱,与睡眠时间不足、睡眠质量差、熬夜时间长、作息不规律等因素有关,口服天王补心丹和谷维素可缓解。

第二,可能是精神心理因素造成的,如患有某种精神疾病,容易兴奋、焦虑等。

第三,可能是压力过大引起的,可以通过按摩促进睡眠来缓解。