桂圆直接吃好还是泡水好

都可以。

桂圆对于直接吃还是泡水喝没有明确规定，可以根据自身喜好选择食用方式，只不过需要注意的是，桂圆直接吃的话，反而容易开胃，导致食用量过多而引起不适。

而泡水喝的话，则可以帮助控制桂圆的食用量，因为水在进入体内后，可以增添饱腹感，而且还可以加快机体的新陈代谢，帮助预防热证发生。