以微信为例，其操作频率过快的原因如下：
1. 可能是由于微信出现BUG，导致程序出现异常，这才使得微信突然就出现了错误提示。
2. 还有可能是由于长期未登录，导致微信登录的身份验证已经过期，所以需要重新登录，验证身份。
3. 由于短期内进行添加好友的操作过于频繁，被系统自动检测到，所以进行了限制。
解决方式：
1. 如果长期没有登录微信，很可能会出现这种状况，这时账号密码信息已经过期，需要重新登录账号密码。
2. 可以退出微信，关闭手机，在应用管理中选择清理缓存，并且清理数据，登录微信可查看问题是否解决。
3. 如果是由于一直使用某项操作而限制，需要先停止目前频繁的操作，等过了24小时之后再操作。