缓解精神压力调节情绪

咀嚼松动面部肌肉，让人肌肉放松，缓解焦虑。

在许多篮球或者足球运动员比赛前，都会口中咀嚼口香糖的习惯。

心理研究表明，咀嚼口香糖可以缓解中低焦虑。