每个男人都希望能够拥有一个健硕的身体，有的人会经常去健身来锻炼肌肉，也有的人会通过一些保健品来增肌，尤其是一些瘦人除了平时坚持锻炼之外，还会采取一些自己独特的方法来增肌。
1. 吃增肌粉。服用增肌粉可以说是一种吃了就能增肌的产品，这是一种能合理的搭配体内糖蛋白质的比例，能够迅速补充人体需要的蛋白质还有热量，对于一些想要增肌的人来说服用增肌粉是一种很好的方法。推荐服用BSN增肌粉，这是一种美国进口的一款能迅速改善肌肉的产品，每份含有的蛋白质还有氨基酸还是挺丰富的，建议每天1-2次，每次一勺，运动后用温水同服就可以了。
2. 每周坚持健身训练。首先要想增肌健身是很重要的，增肌可以说是一种能够让你肌肉变的发达起来。建议多吃一些富含有蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、杏仁、三文鱼以及牛肉等，这些食物都富含有丰富的营养物质，而且能够很好地促进肌肉的增长。
关于如何快速增肌呢？以上就是给大家介绍的方法，其实增肌方法有很多，找对适合自己的才有助于更快的增肌，目前来说增肌的方法有很多，比如可以服用增肌粉，还可以坚持通过一些身体健身训练，此外通过服用食物增肌也是很不错的。