呼啦圈能不能减肚子上的肉

能。

呼啦圈主要是在人体腰部进行运动的，可以有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性，其次还有助于减轻肚子上的赘肉，具有一定减肚子的作用。

但呼啦圈瘦肚子效果有限，要想呼啦圈瘦肚子的效果更好，那么建议进行多种运动，像仰卧起坐、骑自行车、跑步等运动，帮助脂肪燃烧；其次还要控制饮食以及合理作息。