运动的注意事项

衣着宽松

运动的时候尽量要穿较为宽松舒适的衣服，这样更利于四肢展开，并且要选择透气性好的衣服，这样能够避免挤出汗液堆积在皮肤上的情况。

做好热身

在运动之前要先做好热身运动，这样能将四肢更好的展开来，从而能起到更好的运动效果，且提前做好热身运动还能减少在运动时出现受伤的情况。