2招缓解肠鸣

1. 容易消化不良的人，适当少吃易产气的食物，如：土豆、红薯、牛奶等。

2. 合理饮食，忌烟酒和辛辣、生冷、油腻、刺激的食物，适当多吃粥、面食等易消化食物。