春季减肥运动要注意什么

运动时间在20分钟以上

一般的有氧运动都是需要运动时间达到20分钟以上才能开始燃烧脂肪，所以要春季运动减肥时，要保证每次的运动时间达到20分钟为好。

运动前进行热身

春季进行减肥时，不管是做什么运动，都要在运动之前做好充分的热身运动，避免在运动中发生肌肉拉伤等情况。也是可以帮助身体肌肉、关节等部位以更好状态投入运动中，运动效果更好。