莲子泡水喝一次放几粒

12~15g为宜。

莲子心具有清心安神的功效，如果用于治疗失眠症状，建议带心食用，这样药效更佳，一般来说，莲子泡水的用量在12~15g，不建议过量食用，以免导致身体不适。另外，新鲜莲子不仅可以泡水喝，还可以直接食用，或者炖汤、熬粥等。