面包一天吃多少好

建议一天吃200-300克左右即可。

面包是一种营养价值以及食用价值都比较高的食物，其中含有大量的维生素、膳食纤维素、蛋白质、淀粉、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用可以为人体补充充足的能量，对人体的健康具有好处，所以面包建议一天吃200-300克左右即可。