长期一天两顿饭好吗？

1. 其实按照理论来说，一天吃两顿饭最好，因为人体必须等胃把所有食物消化完，再次产生饥饿感的时候才能就餐。

而吃一次饭之后食物在胃内停留的时间一般是6～8小时。

如每天只吃两顿饭可以让胃得到充分休息，同时还能做好下一次消化准备。