四季豆怎么做没有毒

四季豆煮的时间如果不是很长，这样就很容易导致四季豆当中的毒素没有清除干净。所以要想避免四季豆的中毒情况，在做四季豆的时候，一定要将其煮熟了，将四季豆用油炒过后，加适量的水，加上锅盖焖10分钟左右，并用铲子不断地翻动，使它受热均匀。

另外，还要注意不买、不吃老四季豆，把四季豆两头和豆荚摘掉，因为这些部位含毒素较多。