咬肌大怎么瘦下来

编辑:全民百科 时间:2024-01-12 04:37:05

咬肌大,瘦下来的方法有:

改变不良的咀嚼习惯,平时少吃零食、口香糖和一些坚硬的食物,防止咬肌的再次加深,每天揉揉咬肌部分,让咬肌尽量的软化。

平时可以多喝柠檬水这样帮助脸部的水肿排毒,少吃一些含盐分过高的食物,还有多吃一些胶原蛋白丰富的食物,比如猪蹄还有鸡皮鱼皮等,都可以促进肌肤的弹性。

每天吹足5个气球,可以训练脸部交替紧张与放松的状态,逐步缓解肌肉发达的状况,要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来,吹气越缓慢越均匀效果越好。

将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。