如何自制每日坚果

编辑:全民百科 时间:2024-10-04 11:27:32

用料主料

腰果适量

榛子适量

杏仁(大)适量

蔓越莓干适量

南瓜子适量

核桃仁适量

辅料

上述坚果共重

500克

自制每日坚果的做法

1. 准备好各种干果。

2. 将核桃仁、大杏仁、榛子仁、南瓜子、腰果分别用水稍稍清洗后晾干,不要时间过长。

3. 一一烤熟烤香。(以下温度时间仅供参考:生核桃仁150度10分钟;生腰果160度15分钟;生南瓜子140度6分钟;熟杏仁150度6分钟;熟榛子仁150度6分钟)

4. 依次取少量放入一个小号食品袋里,每份取8-10克。

5. 每天一包,味道棒棒哒。

6. 我还做了另外一种每日坚果(核桃仁、大杏仁、花生仁、南瓜子仁、葡萄干、蔓越莓干、玉米脆片)。